반응형
회식 후 화장실에서 갑작스럽게 변의와 함께 식은땀, 어지럼증, 그리고 혈압 저하를 겪은 적이 있으신가요? 흔히 있는 증상이지만, 반복된다면 주의가 필요합니다. 이는 단순한 과음의 결과가 아닌 자율신경계 이상 반응일 수 있습니다.
술을 마신 다음 날, 특히 빈속에 술을 마셨거나 기름진 안주를 많이 먹은 경우, 장은 평소보다 더 민감해집니다. 알코올은 장의 연동운동을 빠르게 만들고, 이로 인해 설사나 급박한 변의를 유발할 수 있습니다. 이 과정에서 자율신경계가 급격히 반응하게 되면, 혈관이 확장되며 혈압이 떨어지고, 동시에 식은땀, 기운 빠짐, 심한 경우 실신까지 이어질 수 있습니다. 이런 현상을 ‘배변 실신(situational syncope)’이라고도 합니다.
또한, 과음은 장내 환경을 악화시키고, 장이 알코올 자극에 의해 염증 상태에 빠질 수 있습니다. 이로 인해 복통, 급성 변의가 동반되며, 화장실에서 무리하게 힘을 줄 경우 미주신경이 과도하게 자극되어 혈압이 떨어지는 것입니다.
특히 40~60대 중장년층은 자율신경 조절 능력이 떨어져 이런 반응이 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다. 심하면 심장 부정맥까지 유발할 수 있으므로, 반복된다면 반드시 내과나 심장내과에서 검사를 받는 것이 좋습니다.
예방을 위한 TIP
- 과음은 피하고, 술을 마셨다면 물을 충분히 마셔 탈수를 방지하세요.
- 술자리 다음 날 복통, 설사가 자주 발생한다면 장 건강을 위한 프로바이오틱스 복용도 도움이 됩니다.
- 아침 공복에 커피나 기름진 음식은 장을 자극할 수 있으므로 피하세요.
결론적으로, 회식 다음 날 화장실에서의 ‘변의 + 식은땀’은 단순 과음이 아닌 자율신경 반응과 연관된 복합적인 현상입니다. 증상이 반복된다면 단순히 넘기지 말고 건강검진을 통해 원인을 파악해보는 것이 필요합니다.
반응형