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집처럼 편안한 하루, 주간보호센터 어르신들의 소소한 일상 아침 8시. 오늘도 활기찬 인사와 함께 하루를 시작합니다.우리 주간보호센터는 건강한 일상생활이 가능한 어르신들이 함께 모여, 서로의 이야기를 나누고 시간을 보내는 따뜻한 공간입니다. 병원처럼 딱딱하지 않고, 마치 집처럼 편안하게 머물 수 있는 곳이죠.저는 노인병원에서 오랜 시간 근무한 경험이 있어 어르신들의 마음과 몸 상태에 더욱 세심하게 귀 기울일 수 있습니다. 대부분의 어르신들은 웃으며 아침을 맞이하시고, 일상 속 소소한 활동을 즐기십니다. 하지만 요즘, 특별히 눈길이 가는 두 분의 어르신이 계십니다.한 분은 큰 수술 후 회복 중이신 어르신, 다른 한 분은 파킨슨병 진단을 받고 꾸준한 관리가 필요한 분이십니다. 두 분 모두 신체활동에 어려움을 겪고 계셔, 저희가 아침과 오후 두 차례 운동을 도와드리고.. 2026. 1. 9.
혈압, 왜 오르고 내릴까? — 우리 몸이 보내는 숨은 신호 읽기 혈압은 우리 몸 상태를 알려주는 중요한 지표입니다. 특히 요즘은 20~30대 젊은 여성들 사이에서도 고혈압 증상이 나타나며 걱정이 커지고 있습니다. 혈압약을 복용해도 조절되지 않고, 수축기 혈압이 160mmHg, 이완기 혈압이 110mmHg까지 올라간다면 반드시 그 원인을 찾아야 합니다.수축기 혈압과 이완기 혈압의 차이혈압은 심장이 수축할 때의 압력인 ‘수축기 혈압(최고혈압)’과, 심장이 이완하며 쉴 때의 압력인 ‘이완기 혈압(최저혈압)’으로 나뉩니다. 보통 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 판단합니다. 특히 이완기 혈압이 높다는 것은 혈관 저항이 크고, 심장이 쉬는 시간에도 압력이 높아져 있다는 뜻입니다.왜 이완기 혈압이 높아질까?만성 스트레스스트레스는 자율신경계에 영향을 줘 혈관을 수축시.. 2026. 1. 7.
주식창을 다시 켜고 알게 된 ‘나의 투자 습관’ 오랜만에 주식 계좌를 열어보았습니다. 계좌라고 하기에도 민망한 수준의 소액 투자지만, 다시 열어본 그 순간 나의 투자 습관이 그대로 드러났습니다. 처음 주식 계좌를 만들고는 누구나 그렇듯 ‘남들이 좋다’는 종목에 손이 갔습니다. 유튜브에서 추천하는 종목이면 덜컥 사고, 떨어지면 팔고. 그렇게 몇 번의 단기 매매를 거친 뒤 얻은 건 수익보다는 피로감이었습니다.시장 상황이 좋지 않을 때 주식을 시작한 탓인지, 큰 수익을 보지 못했고 결국 ‘오르면 팔자’는 생각으로 주식을 들고만 있었습니다. 본의 아니게 장기투자가 되어버린 셈이죠. 삼성전자, 2차전지, 반도체, 우리나라를 대표하는 기업들의 주식을 조금씩 사모으며 나름 분산 투자라고 위안을 삼기도 했습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 점점 관심이 멀어졌고, 주식 .. 2026. 1. 5.
첫돌의 작은 손, 미래를 집다 — 돌잡이의 유래와 숨은 뜻 둘째 손자의 첫돌 잔치. 언제나 그랬듯, 잔칫집 하이라이트인 돌잡이 시간이 돌아왔다. 가족과 친척, 친구들이 동그랗게 모여 앉자, 작은 아기가 중앙에 놓인다. 순간, 모든 시선이 아이에게 쏠리고, 조용한 긴장감이 흐른다.익숙하지 않은 분위기에 아이는 잠시 움찔한다. 놀이에 빠져있던 그 집중력이 흔들리고, 엄마 쪽으로 몸을 살짝 기울인다. 하지만 곧, 호기심 가득한 눈으로 앞에 놓인 물건들을 살펴본다. “이제 잡는다!”는 외침과 함께, 아이는 조심스럽게 하나를 집어 들었다.그 작은 손에 들린 건, 예상 밖의 액션판. 영화감독들이 “액션!”을 외치며 들고 다니는 바로 그것이었다.순간 모두가 웃음을 터뜨렸다. 나는 “이거 뭐야?” 하고 눈을 동그랗게 뜨고봤다, 아빠는 순간 멈칫하더니 이내 웃으며 말했다. “이.. 2026. 1. 4.
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