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집 안 가득 봄기운을 들이는 날, 봄맞이 대청소 이야기 4월의 끝자락, 벌써 4일만 지나면 5월이다. 봄이 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 어느새 초여름으로 향하는 계절이 되었다. 더 늦기 전에 집 안에도 봄기운을 들이고 싶어 주말을 맞아 봄맞이 대청소를 하기로 마음먹었다.가장 먼저 시작한 일은 침대 시트와 이불 빨래였다. 겨우내 사용했던 이불을 걷어내고 깨끗하게 세탁기에 넣고 나니 마음까지 한결 가벼워졌다. 보송하게 마른 이불을 생각하니 벌써부터 잠자리가 개운해질 것 같았다. 집 안을 깨끗하게 정리하는 일은 몸은 조금 힘들어도 마음을 맑게 해주는 특별한 힘이 있는 듯하다.이불 빨래를 마친 뒤에는 꽃시장으로 발길을 돌렸다. 봄답게 시장 안에는 예쁜 꽃들이 가득했다. 형형색색의 꽃들이 줄지어 놓여 있는 모습을 보니 괜히 기분이 좋아졌다. 그중에서도 가장 .. 2026. 4. 27.
자다가 손이 저려 깬다면 꼭 확인할 3가지 원인 오늘도 새벽에 자다가 왼손이 저려서 잠을 깼습니다. 자세가 나빴다고 하기에는 너무 자주 반복되고, 왼쪽으로 눕지 않았는데도 꼭 왼손만 저릴 때가 있습니다. 어떨 때는 감각이 거의 없다고 느껴질 정도로 심하고, 한참 주물러야 겨우 감각이 돌아오기도 합니다. 이렇게 반복되는 손저림은 단순히 “혈액순환이 안 돼서 그런가 보다” 하고 넘기기보다, 어느 신경이 눌리고 있는지를 먼저 확인해야 합니다. 실제로 손저림은 혈액순환 문제로 오해되기 쉽지만, 반복되면 신경 압박 질환과 감별이 필요합니다. 첫 번째로 확인할 원인은 손목터널증후군(수근관증후군)입니다. 손목의 좁은 통로에서 정중신경이 눌리면 손저림, 감각 저하, 통증이 생기는데, 특히 엄지·검지·중지와 약지 일부가 저리고 야간에 더 심해지는 특징이 있습니다. 반.. 2026. 4. 24.
배우자 사별 후 나타나는 대표적인 충격 증상과 회복 과정 배우자 사별 후 나타나는 충격 증상은 단순히 “많이 슬프다”는 감정으로만 끝나지 않습니다. 어떤 분은 멍하고 아무 생각이 안 나기도 하고, 어떤 분은 잠을 못 자고 식욕이 떨어지며, 또 어떤 분은 불안과 무기력으로 일상 자체가 흔들리기도 합니다. 실제로 애도 반응은 사람마다 매우 다르게 나타나며, 충격·무감각·두려움·죄책감·분노·극심한 슬픔·탈진, 수면 문제와 식욕 변화 같은 신체 반응까지 함께 올 수 있습니다. 사별 후 1년이 지났다고 해서 마음의 충격이 모두 끝났다고 말할 수도 없습니다. 애도의 강도와 기간은 관계의 깊이, 죽음의 상황, 개인의 건강 상태에 따라 크게 달라집니다.최근 우리 센터에 비슷한 사례의 어르신 두 분이 오셨습니다. 두 분 모두 파킨슨병 진단을 받은 상태였고, 공통적으로 남편과 .. 2026. 4. 22.
손자의 생활백과: 아이의 성장, 놀이, 배움 이야기 가족 카톡방으로 손자의 유치원 생활 소식이 도착했다.사진과 함께 전해지는 하루하루의 이야기를 보고 있으면, 요즘 보기 드문 참 귀한 배움이라는 생각이 든다.책상 앞에 앉아 글자를 배우고, 문제집을 풀고, 영어 단어를 외우는 공부도 물론 중요하겠지만, 우리 손자가 경험하는 배움은 조금 다르다.흙을 만지고, 풀 냄새를 맡고, 작은 생명을 들여다보고, 직접 심고 따고 먹어보는 자연 속 배움이다.자연에서 배우는 손자의 하루손자는 유치원에서 개구리를 잡고, 작은 우물을 만들어 올챙이를 키웠다고 한다.감자를 심고, 버섯을 따고, 때로는 흙투성이가 되어 뛰어놀기도 한다.요즘은 세 살만 되어도 영어를 배우고, 선행학습을 하고, 학원에 다니기 바쁜 아이들이 많다. 그런 모습을 생각하면 우리 손자의 유치원 생활은 조금 특.. 2026. 4. 20.
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