아프기 전에 지켜야 할 것 — 60대 이후 노년기, 관절 보호 이야기
요즘 우리 부부는 건강한 노년을 꿈꾸며, 헬스도 하고 열심히 몸을 관리하고 있다. 그럼에도 가끔 찾아오는 무릎 통증은 참 억울하다. 나름대로 열심히 사는 중인데, 왜 자꾸 아픈 걸까? 이런 생각이 들 때면, 의사들이 말하던 한 문장이 떠오른다.“현대인은 오래 살지만, 오래 아프다.”실제로 요즘은 평균 수명은 길어졌지만, 건강하게 오래 사는 사람은 많지 않다고 한다. 당뇨, 고혈압, 관절염… 특히 관절은 쓰지 않으면 생명줄이 끊긴다. 움직이지 않으면 관절 스스로의 회복 능력이 떨어지고, 염증이 쌓여 결국 병이 되는 것이다.예전에는 ‘관절은 너무 많이 써서 닳는다’고만 생각했지만, 최근 의학은 다르게 말한다.“안 움직이면, 관절은 더 빨리 늙는다.”책상 앞에서 무릎을 굽힌 채 오래 앉아 있는 우리 아이들, ..
2026. 1. 11.
